【疑心生暗鬼】

一個人一輩子用三分之一的時間來懷疑別人，用另外三分之一的時間來懷疑自己，最後三分之一的時間則用來羨慕別人，弄到最後當然活得不高興。懷疑心每天如影隨形的跟著我們，只是我們沒有察覺，才讓它恣意橫生。

■教育應以鼓勵代替懷疑

記得小時候，常常因為被父母親責罵，而有受欺負的感受，也因而生出「我一定不是他們親生的，不然他們絕對不會這樣對我」的念頭。小學二年級時，有一次因為見義勇為與同學打架而被母親處罰，當時心中覺得非常委屈;家母平常教子甚嚴，結果我一回家就被趕了出去。那時自己也有點氣魄，穿著一件破夾克就跑到平日常去的孔子廟，剛好附近正在鋪柏油，因此晚上便就地縮在空的柏油桶內睡覺。由於父母親對我平日去玩的地方有所知悉，最後當然還是被逮了回家，隨著母親的態度軟化，剎那間，我幼小的心靈才驚覺自己可能想錯了。我想很多人在孩提時代都曾有過這種心境，記得小學一年級時，班上的一位同學，就曾因為父親的教育方式讓他覺得不舒坦而想離家出走，於是在桌上寫著：「媽，我走了，請不要來找我」的字句，沒想到，後來可能因為太累了，寫完就睡著了，此舉不免令人莞爾。每一個人都應該減輕「疑心」在自己心中的份量，千萬不要如上所言，三分之一的時間用在懷疑別人。

通常父母親對孩子最頭痛的時間就是在他們小學畢業要進初中的這段時期，因為進入國中之後的孩子，剛好是發育的尷尬年齡，這個時候的孩子就像脫韁野馬一樣，不易親近和瞭解。從報章雜誌上，我們或多或少可以看到一些教育學家或專業人士對青少年和兒童心理研究的相關論述，也發現市面上有很多資訊對孩子而言，反而是一種危險。資訊的發達，讓成長中的孩子可以隨時找到黃色小說和圖片，除了滿街琳瑯滿目的書籍、畫刊、報章、雜誌外，電腦上網已成為最直接快速的來源和管道;這個現象令很多為人父母者非常擔憂，但他們卻不是以真誠、引導的角度來面對，反而代之以懷疑。當父母親開始將三分之一的懷疑用在身旁最親近、最關心的孩子身上時，必然會小心翼翼的觀看子女成長過程中是否有離經背道之情事，但在無法看到孩子行為的全貌時，便會產生許多猜忌與假設，在父母緊迫盯人的詢問下，最後孩子乾脆什麼都不說了。許多為人父母者都覺得很奇怪，孩子小的時候個性溫和也不會反抗，但為什麼上了國中以後，三兩句話後就開始和父母翻臉？那是因為他們覺得自己明明沒做的事情，但父母親卻以充滿猜疑的眼神來看他，因此心生被嫌棄、侮辱的感受。就像有些母親常常利用孩子上課的時間，進入他的書房翻抽屜，看看可以發現什麼，這種行為也許出自於關心、好奇，但往往也因此讓親子之間的距離愈來愈大。

家長若不懂得多用鼓勵的方式代替猜疑，來和孩子溝通，那麼猜疑的心思累積久了，孩子必定無法向你說出心中的話。人因為好奇而長大，也因為好奇而產生慾望，進而激發自我奮鬥，形成創造發展的能力。所以，疑心不是不好，但是要大疑，有大疑才會有大悟，小疑就只能有小悟，也就是疑要疑在正當的地方。如果父母對孩子的管教綁手綁腳的，必定會減輕孩子對父母親的信任感。就像很多父母親不知道如何管束子女抽菸，然而，做父母的人不能強行規定孩子不能抽煙，或是一昧的嚴厲指責，而是要讓孩子坐下來，好好的告之以道理。一個人書寫得好或是投入很多心血從事某種藝術研究，那是精神在支持他，這時香菸就像是陪伴一旁的音樂;所以如果真的要抽菸，必須有一個附帶要件，那就是當他對某件事物廢寢忘食做出興趣時，就可以用菸來鼓勵自己，相信屆時絕對沒有人會反對。懂得抽菸的人絕對不會邊走邊抽，因為不雅難看;唯有抽到讓人不討厭，才適合抽菸。如果為人父母者從小教育孩子，就以雙向性的鼓勵代替猜疑，孩子自然能感受到父母的引導，這也是讓孩子改變習慣的好方法。

■懷疑產生疏離與不信任

就像婦女朋友生產時，若不幸遇上較差的醫師、護士，他們便會直接潑冷水：「生不出來啦！」但若遇到有良心的醫護人員，反而會盡力給予鼓勵，「用力一點，就快出來囉！」這樣的鼓勵會讓產婦突然間發揮人類力量的極限而順利生產。當人很辛苦，每一個人都有疑慮的心性，我們對看到的電視、報紙、雜誌訊息或者所聽到的話，都在過濾它的真假，每天就這樣浪費過多的心思在猜測別人的真心或假意;在人生有限的過程中，非但沒有給予自己特別的建設，反倒讓自己疑神疑鬼的產生許多不信任。當一個人帶著這種不信任組成一個家庭時，必然直接影響夫妻之間的對待關係。兩性之間的生活圈其實非常狹窄，就算彼此遙寄相思分離兩地，但這個相思是坦承的信任，還是仍帶有一絲懷疑呢？帶有懷疑的心緒必定讓自己不愉快，無法感受結婚所帶來的快樂，每天就只是在懷疑、擔心、憂慮、恐懼、不安中度日，非但搞壞自己的生存品質，如果隻身在外又帶著小孩，那麼在心情鬱悶的狀況下，鐵定教不好孩子。

一個動念可以搞得一個家庭雞犬不寧，讓人與人之間產生莫大的疏離，因為一有所懷疑，彼此之間就不會交心。天底下所有事物都是一樣的，不管是君臣的對待、國與國之間的對待，或小至家庭裡夫妻、親子間的對待，若稍微一動念，讓對方感到你對他的不信任，日後他對你所講的話自然會有所保留，因為他認為真話在你面前永遠是假話。很多當長輩的人之所以有先入為主的觀念，乃深植於從小就被人嘮嘮叨叨的，被嫌久了就如法泡製的說出同樣不修邊幅的話。為人處世的言談，只要要求自己腦袋瓜多轉兩下就不會轉錯，可惜一般人都直接傳習於父母親的教法，卻沒想到時代不同了，方法也需要改變。

■扼殺人際關係的元兇

在靈通變達之下要懂得相信別人，動念懷疑別人根本不用動頭腦，相信別人卻要有勇氣，這是一種承受相信之後可能獲得失敗的勇氣，也是不容易修得的真功夫。如果只是動著念頭，以為自己的智力頭腦都比他人行，可以設計、圍堵別人，那麼種種的攻防就像打官司一樣，非但無法得到夫妻之間的真感情，更不能得到親子間的親情，以及父母、婆媳間的真心交流。家庭問題來自於不能互相信任，如果大家都能從最基本的互信做起，天底下絕對沒有難事，因為有信任就有諒解，有諒解就能寬恕。寬恕做錯事的人，等於給那些犯錯的人及時煞車回頭的機會。一般人總認為「懷疑有理，造反無罪」，所以我們的報紙一打開來都是徵信社，電話號碼簿一翻開也是，這是非常可悲的事情;這個行業之所以有那麼多人從事，表示需要的人很多。現代人都受過很高的教育，讀書教我們要大膽假設以解決問題，而不是教人要懷疑別人，而讓自己心裡不舒服。每一個為人先生的人都想要獲得妻子的尊重，相同的每個為人妻子的也期望得到先生的敬重疼愛，但這一來一往就要洗淨自己眼中的沙，才不會讓日常生活產生齷齪的感受。

過日子其實沒什麼太大的竅門，有錢、沒錢久了就習慣，日常生活品質其實不需要太刻意的要求，重要的是彼此心中能充滿融洽的感受。任何懷疑的思維只會破壞友誼、破壞親情，破壞真心的流動;只要讓「懷疑」稍有萌芽的機會，就會失去所有的人際關係，讓自己每天生活在痛苦中，因為懷疑別人絕不可能得到友情，或讓家裡氣氛變得圓融。相反的，「懷疑」的過程會給自己帶來最嚴厲的教訓，也會為自己的內心帶來最大的痛楚。因為找不到能夠駁倒對方的強而有力的實證，他（她）便只能懷疑，「杯弓蛇影」這句成語已經讓許多家庭不和樂，再往下延伸發展，就是家庭中的這個女人或男人的痛不欲生。事情都是在毫無心理準備的情況下突然發生的，因此多數人都沒有承擔的勇氣;然而，一旦我們遇上時，只要將它看待成不入流的動作，根本無需去探討，因為那不過是人類不應衍生的劣根性。如果能夠培養出這種心境，就會發現自己的世界裡沒有疑心，相對也就過得快樂多了。

■懷疑本來自於得失

再者，雖說懷疑別人是自己的權利，因為你不說人家也不知道，但懷疑自己則是最痛楚的事。進入社會以後，每一個人對於自己的表現及為人處世等等一切，常常會捫心自問：自己是不是受人歡迎？是不是有能力完成某件事情？是不是能教好自己的孩子等等，夜深人靜的時候，沒有人可以懷疑，便開始疑起自己。就像一個男人下班回家後，便開始回想主管今天是否給予關愛的眼神？老闆還會繼續任用我嗎？種種問題的浮現，全因無法自我肯定才會有所疑，也因而衍生出其他的併發症。不能肯定自我實力的人，心裡必然會慢慢的翻滾出一些是是非非，壓得自己喘不過氣來，結果非但做事能力沒有提昇，還將自己搞得魂不守舍的。因為被「懷疑」攪和的你，「捉怕死，放怕飛」，得失心突然間加重，做起事來戰戰兢兢、忐忑不安的，久了之後，非但無法展現應有的水準，信心也會日益磨損。懷疑本來自於得失，人世間的每一個人當得志時，心必然往上推而變得趾高氣昂的;當失意落寞時，心便又掉下來，生活就這樣上上下下的，不得其安。

中國的造字學非常有趣，忐忑不安就是上心下心，也就是對很多事情產生疑慮，不能自我解嘲、自我寬待，凡事太在意有無的存在。如果心中不在意有無的存在，自然不會懷疑自己的能力，因為你瞭解自己做事的能力與水平。很多人一站到台上說話，就聲音沙啞、兩腿發抖，或是說起話來支支吾吾的深怕自己說不好，但若老是這樣想，怎會說得好呢？！就像有些人想在連續假日時去度假休閒，但若車子開出去時，心理沒有休閒，必定會玩得不舒服，因為愈在意「休閒」二字，就會休閒得愈不舒服。有了休閒的目的，必定受不了堵車的煩悶，一路上便開始懊惱，「出來堵車幹什麼！叫你別出來你就要出來！」於是彼此心生齷齪，吵得話都不想說;車子一開出去，沒有目標，去哪裡就哪裡，才叫休閒。每年過年時，高速公路上不知道有多少人在上頭開罵、吵架，因為現代人看事情，太在意實質的名與自己的感覺，反而無法達到真正的意境。

■建立自信的生命態度

懷疑別人用了生命裡三分之一的時間，懷疑自己也用了三分一之一，剩下的三分之一又用來羨慕別人，真是令人難過。當心中起了羨慕之心後，接著就會產生另外一個不好的對待--嫉-妒，如果有不認識的人表現的不錯，或許我們還會為他拍手，最糟的就是認識的人，一比之下，發現對方比自己更好，這時心裡必然不是滋味;然而，對方還是三餐飯飽的過他的日子，唯獨你暗自生氣和自己過不去。羨慕又嫉妒的心情，對生理會產生很大的傷害，若要免除這些思緒，讓自己過得瀟灑愉快，就要瞭解懷疑、嫉羨慕全來自於自己的心境，唯有建立一種真正的自信，才能解決根本問題。就像我講道的工作是一輩子不能停的，只要還有一口氣在，就絕不放棄！我用這種態度做事，無所謂輸贏，也從來不曾懷疑過自己的能力，因為個人隨時在探討生命中的意義，雖不敢說已經了透，但也一直在漸進，「漸進」代表我從來沒有懷疑過這個工作。當一個人能夠如此對待自己的時候，自然也會同時肯定他人，去除懷疑的心理。能夠抓到這個準繩，才會笑臉常開，不會鬱鬱悶悶說不出來，相對的，也就能體會出自己與他人不同之處。

心性中所有的貪、嗔、痴、慢、疑，都會讓人牽腸掛肚，活得不如意，但人生沒來沒去的，沒什麼好爭執，也沒什麼好大不了，若能跳脫此罣礙，就是「離種種邊，名為妙道」的人。