【勿留半點鬱卒 庶不傷身】

要讓一個人的心裡完全沒有半點鬱卒，那恐怕只有仙境才可能發生。人一出生，從嬰兒時期開始，只要餵奶餵慢了點，或是尿布換慢了些，嬰兒的臉上馬上就出現鬱卒的表情，可見鬱卒是人類的天性，不需要任何的語言和教導，臉上自然能夠流露出這樣的表情。為什麼「鬱卒」表情能夠很自然的就發諸於外呢？其實這是老天爺折磨我們的最有效偏方，因為祂知道「鬱卒」這樣東西難逃又難理。

■內在心境表徵於外在體態

談到鬱卒，每一個人必然都有過最深刻的感受。「飢餓三十」的非洲難民，他們的鬱卒不是來自精神層面，而是不知道這一餐在哪裡，下一餐又在什麼地方，找不到任何著落點的無奈。反觀，經濟已到達文明層級的臺灣，許多人拼命減肥以維持苗條身材，市面上因而出現大量的瘦身廣告。其實，肥胖不是因為很會吃造成的，肥胖是歲月與事情的累積，一旦鬱卒久了，就變成鬱卒肥。許多人毅然決然計畫減肥，食物方面控制得很好，什麼能吃、什麼不能吃、能吃多少，每天論斤秤兩、一清三楚的，但這些人往往不曾想過致胖的主因。肥胖通常是因為鬱卒的事情鬱在身上太久了，方導致這樣的體態，表徵於外的特徵，必然與內在心境相應合。

前幾天，有位長輩突然不太舒服，上廁所連續出現便血的狀況，家屬很急的就把他送到醫院去，經過檢查、治療後，很快的就出院了。之後我便打電話去慰問，談話之間，我才了解他根本不是患病，而是鬱卒太久了，最主要的原因就是他與親屬之間長期不和諧的關係所累積來的。由於長時間無法發洩，又沒有人讓他抒解，自然的就把內在不平衡的事情一直往內壓，為了面子問題，又不願意告訴別人，時而久之，當然會引起這樣突然急性的便血，還好他的福氣大，血是往下衝的，若往上衝的話，人可能就躺著站不起來了。

日常生活中，每個難免會碰到「鬱卒」的時候，有句台灣俚語講得很好：「洗臉都會礙著耳朵」，生活中又有哪樁事物不會讓人心裡鬱悶、不高興的呢？！每件事情都要讓自己感到滿意，何其容易，人類本來就一直在跟自己競爭，競爭到某個程度，也要看看別人的成績如何，當自己超越他人時，雖然不至於太放肆，但心裡一定感到欣喜若狂般的，然而相對你的欣喜若狂，一旁則另有人感到落寞寡歡，這種落寞寡歡的滋味，就是我們談的「鬱卒」。

「鬱卒」也常常發生在夫妻的對待關係中;當兩個年輕人成為攜手共進的人生伴侶後，男人常常講話粗枝大葉的，女人的記憶偏偏特別好，很多時候男人一句話放出去，女人便照單全收，所以女人會老不是沒有原因的，鬱卒久了就會老，其實男人應站在女人的立場，給予十二萬分的同情與關切。依照人類身體外在機能而言，女人退化的速度不至於這麼快，主要還是累積太多沈重的鬱卒，生理無法負荷之下，自然表徵於外。很多男人會覺得自己努力賺錢，不吝於給老婆買好看的衣服、用好的保養品，但老婆卻不懂得保養，越來越像黃臉婆，於是覺得妻子無法與自己的努力齊頭並進，這讓很多女人感到百口莫辯。有名的伊莉莎白泰勒，共有八次婚姻紀錄，每一次的婚禮都結得富麗堂皇，我們絲毫感受不到她的鬱卒，因為她了解如何讓自己快樂，她用婚姻及感情生活來抒解鬱卒。或許東方人會覺得她對感情不忠不貞，但在她的世界裡，每一段都是貞，每一段都是忠，她用不同的方法來解除自己的鬱卒。

■以寬宏與諒解化解鬱卒

這個專題是要讓大家理解，生活的每個方寸之間都可能會有責難、壓力，這種壓力要適時的宣洩，不管是對子女或晚輩、對長輩或平輩、朋友、同事都一樣，只要一踏出家門，沒有一個人能說自己絕對平安無事，坐公車有公車的鬱卒，搭計程車也需看司機的態度，吃個自助餐，可能因為人家挾菜的樣子像施捨般而鬱卒，想想看，周遭有多少事情可以讓我們感到和顏悅色的呢？！所以我們可以發現原本開放的美國人，和本來注重教養的日本人，似乎隱約存在著不成文規定的生活文化，那就是三字經的口頭禪，當個人為了抒解壓抑的心情，罵三字經是被允許的;這個口頭禪就是要讓自己的心裡得到剎那間的平衡，也許您會認為這是造口業而不敢苟同，畢竟這是人類的共同屬性。

在什麼環境生存的人，就會有一定的面容與氣質。我認識的一位朋友，每天到廟裡當義工，風雨無阻，非常執著的拼命找事做，不管是掃地、洗盤子、洗水果、收香腳等等，只要有工作讓她做，她就覺得有所依歸;但內行人一看，就知道她做得不很高興，因為她總是眉宇深鎖、面容糾結，令人感受不到服侍神佛的放心與安樂。到底什麼事情讓她解不開，生活無奈而寄託予神？原來她辛苦撫養的獨子，醫學院畢業後，便到外地服務而後結婚定居;這個在鄉下的媽媽，很希望能與唯一的兒子住在一起，但現在只是住院醫師的兒子，基於事業未成，妻子又是上班族，為了避免生活習慣彼此不能應合，自然的就讓母親留在鄉下。而這位媽媽想靠自己的力量解掉這個鬱卒，恐怕不容易，她可能覺得人生失去意義，這輩子都白活了，於是將自己交給神，讓神來安慰她。但是，設想這位媽媽真的搬去與兒子媳婦住在一起，若夫妻倆生小孩，那照顧小孩的責任，豈不又落到她身上，如果扮演的角色又不能受到實質的尊重，那住在一起又有什麼意義呢？！

不管周遭什麼事物，讓你感到鬱悶寡歡時，都必須要以諒解的心情來看待，因為每個人的知識水平不一，大家從事的工作與看法也不一樣。跟外界有接觸的人應該會發現，現在年輕人講話的態度與禮貌很差，對待人的方式也很遜色，他們是真正所謂的新人類，但人與人之間的交流，語言的感受是相當敏銳的，對立的談話一定讓人覺得刺耳，所以為了讓自己心裡舒坦，就必須適時的驅除內在裡的不得意、不如意，或者對自己產生衝擊的地方。不管你是職業婦女，或是自我創業的中小企業，國家現階段的整體環境會帶給很多人對未來看法不樂觀的一種鬱卒，這種鬱卒會讓人不曉得該往前走，還是往後退，退路也不知道在哪裡。個人為了生存，只能繼續往前走，經濟的所得與來源是不能打馬虎眼的，有就有，沒有就沒有;但如果把自己當做企業家時，日子就很難滿意，雖然每天在過生活，但要達到自己的理想，往往可能要耗時三、五十年才能達到，創業過程的每個階段，都令自己倍感艱辛。我們看到許多正值創業的年輕人或中年人，常常忽視了彼此應該協調照顧的家庭生活，於是許多家庭主婦的心裡，對先生或多或少都存在著某種程度的不滿意，這個不滿意如果沒有適時的宣洩，相關對待問題便會衍生而出，膽、肝、胃等問題，層出不窮。人類疾病的來源，與內在情緒有直接的關係，小觀念不改變，長時間藏污納垢在自己的生理上，一旦有天發酵時，便一發不可收拾;所以我們只有用寬宏與諒解的度量，才能化解鬱卒。